Странный эксперимент

Пожаловался мне как-то знакомый, что у него постоянные депрессии, панические атаки и другие проблемы подобного рода. Рассказал мне, что перепробовал уже множество вариантов борьбы с подобными явлениями, следуя советам психологов, психиатров и других специалистов. Но пока результаты были не очень… Подробно расспросив его о том, как он живёт и чем целый день занимается, я сделал неожиданное предложение. 

«Есть у меня в запасе тайное средство, - заговорщицким тоном сообщил я. - Тайное в том смысле, что я его никому не предлагаю, но тебе советую попробовать. Условие одно: я предложу направление движения, а ты должен постараться следовать ему и не нарушать условий эксперимента». Мы договорились о пилотном варианте длиной в один месяц. Так как ничто другое не помогало, он решил попробовать мой вариант, тем более что риска не было никакого, хотя определённые неудобства всё-таки присутствовали. Но сама идея показалась ему достаточно интригующей, а он как раз оказался большим любителем нового, неожиданного, непредсказуемого и частенько, в этой связи, необъяснимого. Вот я ему и «выписал рецепт».

На тридцать дней испытуемый должен был отключиться от мира, насколько это возможно. Никакого интернета ( вообще не одной минуты). Электронная почта – только по работе. Всем друзьям и знакомым он послал сообщение, что месяц будет недоступен, так как готовит на работе ответственный доклад или что-то там ещё в том же духе. Вы не можете себе представить, как это было ему тяжело. Он, естественно, забывал и влезал куда-то подкормиться свежими новостями, но, как честный человек, сообщал мне об этом и переводил часы на ноль, начиная новый отсчёт тридцати дней. Ему были запрещены беседы на тему политики, религии, равно как и любых человеческих взаимоотношений и всего, что вокруг них вращается (ссоры, склоки, измены, разводы, проблемы воспитания детей, и.т.д.) Я вообще порекомендовал не общаться с людьми, по возможности, ни на какие темы. Выпасть на месяц из круга. Он мог читать любые книги, смотреть любое кино, но не окунаться в жизнь, проистекающую вокруг. Тридцать дней превратились в сорок семь, так как несколько раз ему пришлось начинать сначала. Но к концу первой части эксперимента он с радостью сообщил мне, что за последних две недели у него не было ни единого приступа, и с депрессией как будто бы стало полегче.

И тогда мы перешли ко второй части опыта. Ему разрешалось час в день общение с интернетом или людьми, но очень селективно. По-прежнему не рекомендованы были любые новости, чтение их, слушание по радио или просмотр по телевизору, равно как и обсуждение их с кем бы то ни было. Разрешалось общение с народом на любые неважные, не стратегические темы типа: вредно ли красное мясо, инвестирование в полёты на Марс, новинки в мире автомобилестроения, преимущества нового сотового телефона и последняя мода на шляпы... Он должен был сам отбирать то, о чём говорить, и, по возможности, в беседах ни на какие запрещённые темы, предложенные другими, не участвовать. С интернетом было полегче, он сам-то тебе не часто подсовывает то, чего ты не хочешь (а если и подсовывает, то заставить читать не может, по крайней мере, пока). Народ же всё норовит тебя привлечь к обсуждению всякой дряни (с точки зрения психического здоровья).

Борьба с желанием нырнуть в привычный ему мир новостей, ужасов, убийств, кошмаров, сталкивающихся поездов, тонущих подлодок, насилия, подлога, обмана, ультиматумов одних стран-другим, и. т.д. была не на жизнь, а на смерть. Он привык функционировать, плавая в этих помоях ( для кого-то составляющих весь смысл жизни) последние двадцать с лишним лет, а тут пришлось всё перевернуть и самому «ходить на голове». Но, к чести моего приятеля могу сказать, что испытание он выдержал. И где-то за шесть месяцев почти полностью избавился от страхов, паник, депрессивных настроений и другой сопутствующей им дряни. Он даже физически изменился. Пропал животик, улучшился цвет лица, сон, пищеварение. В списке дневных дел появился спортзал. Дома появился небольшой шкаф, а в нём книги. Записался на класс йоги...

Одним словом, он вылечился. И тогда я решил ещё раз подробно проанализировать, почему так вышло. Наверное, сам мир в котором мы живём, и который требует нашего постоянного включения в него, вносит в нас нервозность, состояние неуверенности, тревоги, страха. Кто-то с этим уживается, терпит, не понимает опасности захламления своего сознания навязанной кем-то (случайно или преднамеренно) информацией, а кто-то застревает, фиксируется на происходящем, принимает это близко к сердцу, переживает вместе с теми, у кого что-то случается. И эти чужие, по сути, проблемы становятся отчасти его собственными. И получается, что он должен как-то действовать в этой связи. И не умея защищаться/абстрагироваться, несёт человек ношу свою (сдобренную ношами чужими), которая с каждым днём только тяжелей, пока не надорвется.

Вот я и подумал: а что если бы мы взяли и отключились от всего негативного, что выливается на нас килотоннами (сумасшедшая конечно, идея) и попробовали бы создать себе эдакий микромир, в котором можно укрыться от злых ветров и вредного воздействия окружающих нас людей. В нём с нами могут быть только те, кто не вешает на нас «собак» и других кошек и кто вносит в нашу реальность исключительно только позитив. Негатив мы и сами, если нужно, можем найти. Если нужно. И что бы случилось, если бы мы попробовали провести такой эксперимент в течение полугода, а потом вернулись к тому, от чего ушли? Понравится нам мир, который мы покинули на время, или вызовет отвращение и чувство неприязни? Я знаю свой ответ на этот вопрос. Но думаю, что разумно было бы попробовать каждому. Кто знает, а вдруг здесь, на этом новом островке покажется уютней и симпатичней настолько, что даже возвращаться не захочется?

Если решитесь на эксперимент подобного рода, расскажите, что получится. Если знаете какой-то другой вариант или случай какой интересный на похожую тему, тоже опишите. Будет наверняка всем интересно. На роль целителя от всех и всего не претендую, но в этот раз получилось. Возможно, случайно. Может быть, я тут вообще не при чём, просто так сложились звёзды. Но, невзирая на это, мы, оба участника этой случайности очень и очень рады тому, что произошло. И поэтому решили поделиться своей радостью с другими. Разве это не есть высшая миссия - делиться с другими?