Детство и во что оно перерастает...

Какое время было самым чудесным в детстве? Помните?

Я помню. Это когда мы болели. Все прыгали вокруг, жалели нас, несли апельсины и другие вкусности, обнимали и целовали.

А когда мы были очень рады и хотели выпрыгнуть из собственной кожи от радости, нас одёргивали, успокаивали, отчитывали… не поощряли, одним словом. В результате мы хотя и выросли, но тело наше, да и всё остальное, к нему прилежащее, запомнило главные неписаные правила: когда ты болен, несчастен, депрессивен, тебя любят, жалеют и прощают тебе то, чего в нормальном здоровом состоянии никто бы не терпел и не простил. И поэтому (хотя многие считают, что причина совсем в другом) мы болеем и депрессируем.

Но депрессия, во многих её проявлениях, кроме клинической (когда ты не можешь управлять собой) - это состояние, в которое мы себя сами вводим и, соответственно, можем сами и вывести. Но тело сопротивляется. Ему привычно и даже нравится болеть по описанным выше причинам.

Каждый раз, позволяя себе расстроиться, разозлиться, потерять равновесие, мы «выходим из себя». Правда, потом всё же возвращаемся. Но каждый выход нам дорогого стоит, о чём мы и не подозреваем даже. И вот однажды, выйдя из себя, мы не в состоянии вернуться. Нам тогда ставят диагноз и отправляют к врачу на лечение. Поэтому правило номер один - не поощрять себя за «выходы из себя», а наоборот, отчитывать себя за них. Говорить себе, что это глупо, ненужно, вредно, в конце концов, и стараться всеми силами этого не делать. Все вокруг делают, а вы - нет. Они в депрессии, а вы рядом, но не в ней.

Теперь несколько слов о депрессии. Депрессия зарождается, когда мы отождествляем себя с тем, чем/кем мы не являемся. С другим людьми, событиями, придуманными сценариями, которые не имеют места быть, но быть могли бы. Мы сами создаём себе лабиринт, в который загоняем свой разум - и не помогаем ему из этой западни выбраться.
Мы придумываем ужасные повороты сценариев и сгущаем краски каждый раз, когда возникает ощущение, что всё может окончиться хорошо. Это такая игра. Опасная, кстати. Нами придуманная и нами же разыгранная.

Как перестать в неё играть? Очень просто. Дистанцироваться от того, что является источником раздражения. Физически и ментально. Пробка на дороге выглядит и ощущается ужасно, если ты сидишь в пробке. Но, если ты смотришь на нее из иллюминатора самолёта, она же выглядит вполне мирно и спокойно.

Вынесите себя из картинки, реальной или придуманной. Станьте сторонним наблюдателем происходящего. Отмените свою роль активного участника и уйдите со сцены. Из-за кулис и вид другой, и ощущение не то. Объясните себе (и больше никому не нужно), что это происходит не с вами, а с другим человеком, даже если этот человек - ваш сын, отец, брат. Сосредоточьтесь на том, чем вы можете ему помочь - и сознательно займитесь этим. Действиями, а не придумыванием того, что может случиться, если...

Хотя тут есть ещё и второй сценарий: «что может случиться если НЕ». Но поскольку исход от вас не зависит (а если вам кажется, что зависит, то имя вам Господь Бог, и читать вам написанное мною не нужно, вы и так всё знаете), то и ответственность на себя за результат брать нельзя. Не вы это устроили (болезнь, потерю работы, денег, семьи, веры в свои силы, надежды на лучшее будущее и т.д.), не вам это разгребать. А участвовать посильно, со стороны, не ныряя с головой, можно.

Болезнь любого толка - это попытка организма, привыкшего к этой игре с детства, привлечь к себе внимание, во-первых, ваше собственное, затем, возможно детей, родителей, друзей и других, кто есть в вашей жизни. Чем сильнее и продолжительнее болезнь, тем больше внимания от других можно получить. А если болеть годами и десятилетиями, то можно, во-первых, облегчить себе жизнь, избавившись от необходимости делать многое, что ожидают от здоровых (будь это работа, заработок, домашние дела или что-нибудь другое). Во-вторых, опять же, не снимаем со счетов, внимание окружающих к «болезненному». Там же и лучшее место на пляже, и лучший кусок пирога. Вспомните, как вы сами вели себя с больным ребёнком. Какие сигналы подавали? Болеть - хорошо, можно в школу не ходить. Лежи, отдыхай, бей баклуши и ешь сладкие груши? Ну вот, и я об этом.

Теперь нужно переучиваться. Задать мозгу другую программу, говорящую, что болеть нехорошо, невыгодно и неприятно. «Даже если я заболею, - говорите вы себе, - я всё равно должен поехать и выступить там (неважно, где). У меня нет возможности это не сделать, хоть у меня насморк, хоть температура». Скажите себе это, и вы будете удивлены тем, что ваше тело может избавиться от болезни скорее, без, казалось бы, ясных и понятных причин. А главная причина - вы и ваше нежелание болеть. Организм это понял и команду быстро выполнил.

Не мучайте сами себя. Не болейте. Не депрессируйте. Лечитесь. А главный, и посему самый лучший, доктор - это вы сами. Поверьте в это и попробуйте новый, предложенный здесь курс лечения. Вдруг поможет?

Удачи, успеха и уверенности!